Transtornos de humor • Depressão • Autoestima • Terapia Online •
Transtornos Ansiosos • Depressão • Autoestima • Terapia Online •
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Te ajudo a sair do piloto automático e assumir a direção da sua própria vida
Vamos juntos alinhar seus pensamentos; sentimentos e comportamentos, através de um processo estruturado, que te fará sair do piloto automático e assumir o controle da sua história.
Seus pensamentos influenciam seus sentimentos. Seus sentimentos direcionam suas ações. Suas ações conduzem sua vida.
PADRÕES DE PENSAMENTO
- Visão negativa e desesperançosa sobre o futuro e o mundo;
- Sentimentos persistentes de culpa, inutilidade e ansiedade;
- Autocrítica severa ;
- Dificuldade de concentração e sensação de "nevoeiro mental".
MANIFESTAÇÕES FÍSICAS
- Sensação constante de cansaço, falta de energia e corpo "pesado" (letargia);
- Alterações significativas no sono (insônia ou dormir excessivamente);
- Mudanças no apetite e no peso (perda de vontade de comer ou compulsão);
- Dores no corpo sem causa aparente e diminuição da libido.
IMPACTOS NO COMPORTAMENTO
- Perda de interesse em atividades que antes traziam prazer (anedonia);
- Isolamento social e tendência a se afastar de amigos e familiares;
- Dificuldade para tomar decisões simples ou iniciar tarefas diárias;
- Descuido com o autocuidado e higiene pessoal.
Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia com forte base científica, reconhecida mundialmente por sua eficácia no tratamento de diversos transtornos, especialmente depressão e ansiedade.
Na TCC, entendemos que a forma como você interpreta os eventos (seus pensamentos) influencia diretamente no que você sente (suas emoções) e no que você faz (seus comportamentos). Nosso trabalho será identificar esses padrões, desenvolver novas habilidades de enfrentamento e construir pensamentos mais realistas e funcionais, promovendo mudanças duradouras em sua vida.
Uma abordagem prática, colaborativa e focada no presente.
Benefícios da
Psicoterapia
Autoconhecimento
Você irá mergulhar na sua história e entender a origem dos seus padrões de pensamento e comportamento depressivos, ganhando clareza sobre quem você é além do transtorno.
Regulação Emocional
Aprenderá a identificar, nomear e gerenciar suas emoções de forma saudável, diminuindo a intensidade de sentimentos como tristeza profunda, apatia, culpa e desesperança.
Habilidades de Enfrentamento
Desenvolverá ferramentas práticas e estratégias eficazes para voltar a se engajar na vida, lidando com a falta de motivação e retomando atividades significativas.
Desenvolvimento de Novas Crenças
Você irá questionar e reconstruir crenças disfuncionais e autocríticas sobre si e sobre o mundo, fortalecendo sua autoestima e sua capacidade de ver novas perspectivas.
Entenda Como
As Consultas Funcionam
#1
Agendamento
Entre em contato pelo WhatsApp clicando aqui ou, se preferir, envie um e-mail informando o dia e horário de sua preferência.
#2
Avaliação Inicial
Na primeira sessão conversaremos sobre sua história de vida, seus sintomas atuais e seus objetivos para eu poder criar um planejamento personalizado para o seu tratamento.
#3
Sessões Regulares
Gostando da experiência do primeiro contato, fechamos o dia e horário que teremos nossa sessão semanal de 50min.
#4
Acompanhamento
Acompanhamos seu progresso de perto e ajustamos as estratégias quando necessário, para ajudar você a alcançar os melhores resultados no seu ritmo.
Serviços Prestados
Atendimento Psicológico
Atendimento online, individualizado e personalizado de acordo com as necessidades de cada paciente, através da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Supervisão Clínica
Supervisão para psicólogos com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), conduzida por profissional com mais de 7 anos de experiência na área. Um espaço para desenvolvimento técnico, discussão de casos e aprimoramento clínico.
Palestras
Realização de palestras motivacionais e temáticas voltadas para escolas, faculdades, empresas, igrejas e instituições em geral. Conteúdos que promovem reflexões sobre saúde mental, comportamento e qualidade de vida.
QUEM SOU EU
Solyana Coelho – CRP 05/58073
Sou psicóloga com experiência clínica desde 2018, pós-graduada em Neuropsicologia e em Terapia Cognitivo-Comportamental, além de possuir especialização na área de Dependência Química, ampliando minha compreensão sobre comportamento humano e saúde mental de forma integrada.
Além da atuação clínica, também sou palestrante desde 2010, com experiências nacionais e internacionais em diferentes instituições, levando conteúdos sobre comportamento, saúde emocional e desenvolvimento humano de maneira acessível e transformadora.
Sou autora do livro Muito Além de 5 Minutos, uma obra autobiográfica com reflexões profundas sobre a experiência humana.
Também possuo formação em inglês e espanhol, o que me permite oferecer atendimento bilíngue para quem necessitar de psicoterapia nesses idiomas.
Acredito em uma terapia ativa e colaborativa, focada não apenas em entender o “porquê” do sofrimento, mas principalmente no “como” sair dele. Trabalharemos juntos para identificar padrões de pensamentos limitantes e desenvolver ferramentas para que você retome sua autonomia e assuma o controle da sua vida.
Se você busca uma abordagem direta para construir uma vida mais funcional e satisfatória, estou aqui para trilhar essa jornada com você.
O maior ato de coragem é procurar ajuda.
Entre em contato e agende um atendimento online hoje mesmo.
O que falam sobre o meu trabalho
F.A.Q
Dúvidas Frequentes
Não, os atendimentos são particulares, mas dependendo do plano de saúde que possua, pode haver reembolso das consultas. Busque se informar com o seu plano.
Varia de pessoa para pessoa, pois cada um é único e o processo varia de acordo com a história de vida pessoal, crenças e níveis de dificuldade. O processo chega ao fim quando se resolve a questão trazida, podendo tratar -a partir de então- novas questões ou manter as sessões de manutenção.
O Conselho Federal de Psicologia (CFP), em seu código de ética profissional Art.20, não permite a divulgação dos valores de forma pública pelo profissional de psicologia. É necessário entrar em contato comigo para que o valor seja repassado
Meu público alvo hoje é composto por adultos
Para sua comodidade, os atendimentos são realizados de forma online, por videochamada.
Psicóloga Clínica – Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) CRP: 05/58073
Contato: (22) 99622-9628 | contatosolyana@gmail.com
Redes Sociais: Solyana Coelho
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